여행 정보
1. 등산과 알피니즘
1 자연과 등산 2 산에 왜 오르는가? 3 알피니즘 I - 등산이란 무엇인가? 4 알피니즘 II - 등산은 어디까지 왔나? 5 알피니즘의 태동 6 간추린 등산사
2. 등산의 계획과 준비
1 등산의 방식 2 등산의 가치와 선택3 산행지 선택 4 In-door Climbing 5 등반계획서 6 준비할 장비 리스트
3. 등산장비
1 등산장비 선택요령 2 배낭 3 등산화4 등산복에 사용하는 섬유와 원단 5 등산에 맞게 옷입는 방법(Layering) 6 등산의류, 모자, 장갑 7 양말, 텐트슈즈, 스패츠 8 해드램프, 침낭, 매트리스
4. 보행기술
1 등산과 걷기의 어려움 2 출발전 준비 3 호흡법 4 보행요령 5 알파인스틱 보행법 6 보행속도와 휴식 7 하산요령 8 보행중의 물과 간식 9 보행중의 팀웍
5. 야영기술
1 텐트의 종류와 선택 2 야영지 선정 3 텐트 치는법 4 비상노숙(비박)
6. 등산식량과 취사
1 등산에 적합한 식량 2 인체에 필요한 영양소 3 식단짜기 4 산에서의 요리 5 취사도구 6 우리나라 식량의 문제점과 개선방향 7 고소식량 8 신체관리를 위한 영양섭취
7. 독도법
1 등산과 지도2 지도란?3 지형도4 지형도의 표기5 지도에 사용되는 기준6 북쪽의 기준7 등고선이란?8 등고선 보기9 등고선에 나타난 지형의 특징10 지형도를 읽을 때 유의해야할 점11 나침반이란?12 자북선 긋기13 지도 정치하기14 방위각이란?15 지도상의 목표지점 찾아가기16 현장의 목표지점 지도에서 찾기17 자기위치 찾기18 전후방 교차법19 실전 독도법20 지도상에서 운행 소요시간 계산하기21 자현현상으로 방향찾기22 GPS의 활용23 그밖에 장비들
8. 산악기상
1 기상요소2 바람3 구름, 눈, 비4 천둥과 번개5 장마와 태풍 6 관천망기
9. 응급처치
1 응급처치란2 응급처치의 일반적인 유의사항3 외 상4 두부외상5 그밖의 외상6 골절7 화상8 저체온증9 동상10 기타 쇼크11 뱀과 곤충12 태양광선에 의한 손상13 심폐소생술14 고산병
10.조난대책
1 조난이란2 조난의 원인3 조난의 예방4 조난대책5 구조와 후송
11.해외등반
1 국내 준비2 선발대와 본대3 캬라반4 BC생활과 등반5 철수
12. 산악사진
1 사진과 카메라2 렌즈의 종류와 특성3 필름과 심도4 촬영
