아주작은 나의공간

음식을 만들고 먹는 일은 캠핑의 즐거움이자 또 하나의 목적이다. 야외에서 요리를 하기 위해서는 그에 상응하는 준비가 필요하다. 버너와 모닥불, 난로 등 음식에 열을 가하는 데 필요한 난방겸 취사용품을 준비해야 한다. 또한 식재료를 가공하고 조리하는 데 사용하는 칼과 도마, 냄비 등 조리용구..

깔창용 핫팩과 손가락 운동으로 동상 예방 ‘철의 여인’ 오은선이 안나푸르나 정상에 오를 때 입었던 옷은 고어텍스일까, 아닐까? 신발 위에 착용하는 스패츠는 왜 그렇게 길고 특별해 보였을까? 여러 고봉에 오르면서 동상 한 번 안 걸린 그녀의 장갑은 어느 브랜드일까? 많은 이들이 궁금해 하는 오..

등산과 걷기의 어려움 등산의 기본은 걷기 등산의 기본은 걷기이다. 두 발을 이용하여 균형을 잡으며 걷는다는 것은 네 발 달린 짐승이 볼 때 매우 어려운 동작 일 것이다. 그러나 우리 인간은 손의 자유를 얻기 위해 다리의 균형감각과 힘이 고도로 진화되어 누구나 걷고 뛰는 동작을 능숙하게 하는 ..

일상생활에서는 한 번의 잘못된 결정이 그저 작은 변화를 일으키는 것으로 끝날 수 있다. 하지만 산속에서라면? 잘못된 결정 하나는 큰 부상으로, 심지어는 치명적인 결과를 낳을 수도 있다. 언제나 긴급구조를 위한 전화번호를 숙지하는 것은 기본이다. 하지만 구조를 요청하기 전에 위험한 순간이 ..

등반자 확보는 파튼의 안전이 - 그리고 어쩌면 그 목숨까지도 - 확보자의 수중에 있는 것이므로 가장 중요한 등반 기술의 하나이다. 등반자 확보 시, 로프의 다른 쪽 끝에 있는 클라이머를 지켜주기위해 로프의 움직임을 조절한다. 빌레이 장비 없이도 이것을 할 수는 있으나 빌레이 장비가 있으면 그..

산에서의 일기 변화 예측 일기 변화의 9 가지 징조 　 　 산에서 악천후를 만났을 때 얼마나 나뻐질런지 알기 위해 꼭 기상학 학위가 있어야 되는 것은 아니다. 다행히, 몰려오는 전선(前線)이 억수 같은 비를 쏟기 전에 여러 가지 사전 징조를 보여주는 경우가 자주 있다 - 어떤 점을 살펴야 하는지만 ..

준비 체조와 정리 체조를 한다. 산은 자신의 손과 발과, 그리고 머리로 오르는 것이다. 평소 걷지 않아 다리 근육이 약해 있는 사람이 어느날 갑자기 등산하러 가면 근육통을 일으키지 않을 리가 없다. 따라서 가지 말라고 하는 것은 아니다. 트레이닝 체조로 1개월 지나고 나서 산에 가라고 무리한 주..

산행 시 비가 올 때, 뭘 조심해야 하고, 뭘 준비해야 할까? (저체온증) 산행 시 비를 만나면, 가장 조심해야 할 것이 체온이 떨어지지 않게 하는 것이 매우 중요하다. 다시 말하면, 몸이 젖으면 안된다. 설사 계절이 여름이라도, 몸이 젖게 되면, 체온은 급격히 떨어져, 저체온증이 올 수도 있다. (우중 산..

등산을 하면 발달하는 근육 ○ 가슴 넓은 근 등에 메고 있는 베낭을 어깨를 사용하여 앞으로 끌어 올리는데 사용한다. (이 근육이 약할 때에는 베낭이 뒤로 처져서 등에 부담이 된다.) ○ 어깨 넓은 근 베낭이 뒤로 처지는 것을 어깨로 끌어 올리는데 사용한다. (이 근육이 약할 때에는 베낭이 뒤로 처져..

. 작년 발표된 통계를 살펴보면 등산 중 많은 사망원인은 사고가 아니라 심장마비, 고혈압으로 나타나 주의를 요한다. 굳이 불로초에 연연하던 중국 진시황의 예를 보지 않더라도, 생활이 여유있어 질수록 자신의 건강에 대한 관심이 커지는 것은 동서고금의 진리로 인식된다. 그래서인지 등산이 주는 ..